Blog

Χρόνιος πόνος: Πως αισθάνονται όσοι πονάνε συνέχεια;

Χρόνιος πόνος: Πως αισθάνονται όσοι πονάνε συνέχεια;

Χρόνιος πόνος: Πως αισθάνονται όσοι πονάνε συνέχεια;

Ως χρόνιο πόνο μπορούμε να ορίσουμε τον πόνο που διαρκεί 3 μήνες ή περισσότερο και αλλάζει την ποιότητα ζωής του ασθενή. Ο χρόνιος πόνος συνήθως έχει συνεχή διάρκεια ή εμφανίζεται κάποιες στιγμές για να θυμίσει στον ασθενή ότι αποτελεί μέρος της ζωής του και τον εγκαταλείπει μέχρι την επόμενη φορά που θα τον επισκεφθεί.

Ο χρόνιος πόνος είναι μια δυσάρεστη αισθητηριακή και συναισθηματική εμπειρία που αναπτύσσεται μετά από κάποια επέμβαση ή ασθένεια. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η εμφάνιση του σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οφείλεται σε ψυχοσωματικούς παράγοντες. Μπορεί να υπάρξει σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος ανάλογα με την αιτία εμφάνισης και η ένταση του κυμαίνεται από το ελάχιστο ως το έντονο και ανυπόφορο αίσθημα πόνου.

Τι είναι ο πόνος, γιατί πονάω;

Πρόκειται για ένα ερώτημα που υποβάλλεται συχνά από ανθρώπους που πονούν και που μερικές φορές δεν είναι εύκολο να απαντηθεί. Γνωρίζουμε ότι ο πόνος συνήθως είναι μια προειδοποίηση του σώματος ότι κάτι δεν πάει καλά.  Αν και συχνά κατατάσσεται μαζί με την αφή ως άλλη μία αίσθηση του δέρματος, ο πόνος είναι στην πραγματικότητα ένα σύστημα με πολύ διαφορετικές λειτουργίες και πολύ διαφορετική ανατομική οργάνωση. Τα κύρια γνωρίσματά του είναι ότι είναι δυσάρεστος, ότι ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό μεταξύ των ανθρώπων και ότι, περιέργως, η πληροφορία που μεταδίδεται μέσω των υποδοχέων του πόνου δεν μας προσφέρει επαρκή γνώση σχετικά με τη φύση του ερεθίσματος (υπάρχει μικρή διαφορά ανάμεσα στον πόνο από μία εκδορά και από τσίμπημα τσουκνίδας).

Η καταγραφή από μεμονωμένες νευρικές ίνες σε πειραματόζωα δίνει απαντήσεις ως προς τα ερεθίσματα που προκαλούν καταστροφή ή απλώς απειλούν να καταστρέψουν τον ιστό – έντονα μηχανικά ερεθίσματα (π.χ. τσίμπημα), έντονη ζέστη και μία ποικιλία χημικών ερεθισμάτων. Αλλά αυτά τα πειράματα δε μας λένε τίποτα για την υποκειμενική εμπειρία.

Μια ζωή χωρίς πόνο;

Δεδομένης της επιθυμίας μας να αποφύγουμε πηγές πόνου, όπως είναι ο οδοντίατρος, μπορούμε να θεωρήσουμε ότι μια ζωή χωρίς πόνο θα ήταν ωραία. Αυτό δεν είναι αλήθεια. Μία βασική λειτουργία του πόνου είναι ότι μας μαθαίνει να αποφεύγουμε επώδυνες καταστάσεις . Η δημιουργία δυναμικών ενέργειας στα αλγοδεκτικά νεύρα που εισέρχονται στο νωτιαίο μυελό, έχει ως αποτέλεσμα την αυτόματη ενεργοποίηση προστατευτικών αντανακλαστικών, όπως το αντανακλαστικό της απόσυρσης. Επίσης, παρέχει σημαντικές πληροφορίες που μας μαθαίνουν να αποφεύγουμε επικίνδυνες ή απειλητικές καταστάσεις.

Μία άλλη βασική λειτουργία του πόνου είναι η επιβολή της αναστολής δραστηριότητας, καθώς η ανάπαυση επιτρέπει την επούλωση της όποιας βλάβης του ιστού. Φυσικά, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι σημαντικό να μην ανασταλεί η δραστηριότητα και η αντίδραση φυγής. Για να μπορέσουμε να ανταποκριθούμε σε τέτοιες καταστάσεις, αναπτύχθηκαν φυσιολογικοί μηχανισμοί που μπορούν είτε να καταστείλουν είτε να ενισχύσουν τον πόνο. Ο πρώτος ρυθμιστικός μηχανισμός που ανακαλύφθηκε ήταν η ύπαρξη των ενδογενών αναλγητικών στο Κεντρικό Νευρικό Σύστημα. Σε κάποιες συνθήκες αναμενόμενου τραυματισμού, όπως των στρατιωτών στη μάχη, η αίσθηση του πόνου καταστέλλεται– ενδεχομένως επειδή απελευθερώνονται αυτές οι ουσίες. Πειράματα σε ζώα έδειξαν ότι ο ηλεκτρικός ερεθισμός εγκεφαλικών περιοχών, όπως η περί τον υδραγωγό φαιά ουσία, προκαλεί σημαντική αύξηση του ουδού του πόνου και ότι αυτό διαμεσολαβείτε από μία κατιούσα οδό από το μεσεγκέφαλο στο νωτιαίο μυελό.

Στις διαδικασίες της αναστολής του πόνου εμπλέκεται ένας αριθμός χημικών διαβιβαστών, όπως τα ενδογενή απιοειδή, π.χ. μετ-εγκεφαλίνη. Η μορφίνη, ισχυρό αναλγητικό φάρμακο, δρα στους ίδιους υποδοχείς, στους οποίους δρουν κάποια από τα ενδογενή απιοειδή.

Το φαινόμενο του αυξημένου πόνου ονομάζεται υπεραλγησία. Παρατηρείται μείωση του ουδού του πόνου, αύξηση της έντασης του πόνου και μερικές φορές διεύρυνση της περιοχής στην οποία γίνεται αισθητός ο πόνος ή ακόμη και αίσθημα πόνου ενώ δεν υπάρχουν επιβλαβή ερεθίσματα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αποτελέσει σημαντικό κλινικό πρόβλημα. Η υπεραλγησία περιλαμβάνει ευαισθητοποίηση των περιφερικών υποδοχέων καθώς και πολύπλοκα φαινόμενα σε διάφορα επίπεδα της ανιούσας οδού του πόνου. Τα φαινόμενα αυτά περιλαμβάνουν την αλληλεπίδραση διεγερτικών και ανασταλτικών νευροδιαβιβαστών.

Οι Αιτίες του Χρόνιου Πόνου

Οι αιτίες εμφάνισης του χρόνιου πόνου δεν είναι ξεκάθαρες. Παρ’ όλα αυτά, έχει παρατηρηθεί ότι ο πονοκέφαλος, ο διαβήτης, η παχυσαρκία, το εγκεφαλικό επεισόδιο, η αρθρίτιδα και ο πόνος φάντασμα μέλους είναι ορισμένες ασθένειες που ενισχύουν την εμφάνιση του.

Επίσης συχνά συναντάμε το ενδεχόμενο ο χρόνιος πόνος να είναι αποτέλεσμα ψυχολογικών ασθενειών όπως του άγχους, της κατάθλιψης ή κάποιας άλλης ψυχικής διαταραχής αλλά και ψυχολογικών αιτιών όπως της στεναχώριας, της συναισθηματικής πίεσης ή έντασης, των διαπροσωπικών και κοινωνικών προβλημάτων.

Κάτω από αυτές τις συνθήκες, το άτομο υποφέρει από χρόνιο πόνο και ο χρόνιος πόνος με την σειρά του οδηγεί το άτομο σε μείωση της λειτουργικότητας του. To άτομο παρουσιάζει μειωμένη όρεξη η οποία καταλήγει σε αδυναμία και έλλειψη δραστηριοποίησης.  Επιθυμεί να κοιμάται κατά την διάρκεια της ημέρας επειδή ο πόνος εμποδίζει την φυσιολογική διαδικασία του ύπνου τις βραδινές ώρες με αποτέλεσμα να απομονώνεται από το κοινωνικό περιβάλλον εξαιτίας της αυξημένης ανάγκης για ξεκούραση. Ενώ, το μυϊκό σύστημα επιβαρύνεται πολλαπλασιάζοντας τις πιθανότητες να εμφανιστούν μολύνσεις ή ασθένειες στον οργανισμό του. Όμως το πιο σημαντικό από όλα είναι ότι ο ασθενής εμφανίζει συμπτώματα καταθλιπτικής διαταραχής εξαιτίας της χρόνιας διάρκειας του πόνου.

Το άτομο  νιώθει φόβο για το μέλλον του και είναι συναισθηματικά επηρεασμένος εξαιτίας της ανικανότητας του να ελέγξει την ένταση και την διάρκεια του πόνου, γεγονός που οδηγεί σε μειωμένη πνευματική, σωματική, κοινωνική δραστηριότητα και ποιότητα ζωής. Σκέψεις και συναισθήματα που επηρεάζουν την λειτουργικότητα του και είναι ικανά να τον βοηθήσουν ώστε να μην επιθυμεί να ακολουθήσει το καθημερινό του πρόγραμμα όπως να πάει στην δουλειά ή να συμμετάσχει σε ευχάριστες δραστηριότητες.

Η Θεραπεία των Ψυχολογικών Συμπτωμάτων του Χρόνιου Πόνου

Τα σωματικά συμπτώματα του χρόνιου πόνου αντιμετωπίζονται με φαρμακευτική αγωγή ενώ, τα ψυχολογικά συμπτώματα εξασθενούν με την κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη και θεραπεία.

O θεράπων ιατρός θα προτείνει τα κατάλληλα φάρμακα που θα βοηθήσουν τον ασθενή να μειώσει τα σωματικά συμπτώματα του πόνου. Ενώ, ο ψυχολόγος έχει ως στόχο να βοηθήσει τον ασθενή να εξοικειωθεί και να αποδεχτεί τον χρόνιο πόνο ώστε να αυξήσει τα επίπεδα διάθεσης του.

Η ψυχοθεραπεία είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου γιατί βοηθά άμεσα τα άτομα  να αντιμετωπίσουν τα συναισθηματικά και ψυχολογικά προβλήματα που εκπίπτουν από τον πόνο.

Κεντρική ιδέα της ψυχοθεραπείας είναι ότι ο τρόπος σκέψης μας επηρεάζει τα συναισθήματα και διαμορφώνει την συμπεριφορά μας. Ο αρνητικός τρόπος σκέψης ευθύνεται για τα αρνητικά συναισθήματα και τις προβληματικές συμπεριφορές μας.

Η ψυχοθεραπεία  βοηθά τους ασθενείς που υποφέρουν από χρόνιο πόνο να εντοπίσουν και να αλλάξουν τις αρνητικές πεποιθήσεις και ιδέες που έχουν για τον εαυτό τους και την εξέλιξη του χρόνιου πόνου. Ο ψυχοθεραπευτής με την χρήση των κατάλληλων τεχνικών βοηθά τα άτομα να υιοθετήσουν νέους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς που θα τους ενισχύσουν να σταθούν θετικά απέναντι στον χρόνιο πόνο.

Μια από τις τεχνικές που εφαρμόζονται στα πλαίσια του συγκεκριμένου ψυχοθεραπευτικού μοντέλου είναι η Βιοανάδραση. Κατά την χρήση της, το άτομο μαθαίνει να χαλαρώνει σε στιγμές έντονου πόνου παρακολουθώντας στην οθόνη του υπολογιστή, τα σωματικά συμπτώματα που προκαλούνται από τον πόνο.

Με την τεχνική της καθοδηγούμενης φαντασίας, αρχικά ο θεραπευτής κατευθύνει τον ασθενή να φανταστεί ασφαλείς και ήρεμες καταστάσεις που θα τον βοηθήσουν να αποσπάσει την σκέψη του από τον πόνο την στιγμή της κρίσης. Αργότερα, ο ασθενής σε συνεργασία με τον θεραπευτή μαθαίνει να εφαρμόζει την συγκεκριμένη τεχνική μόνος του σε στιγμές έντονου πόνου.

Η ψυχοθεραπεία σε συνδυασμό με την ΒιοΝευροανάδραση δίνουν άμεση λύση.

Για περισσότερες πληροφορίες μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας και να σας λύσουμε κάθε απορία στην μέθοδο τον τρόπο και το κόστος των θεραπειών στο email:aristomenis-nikolopoulos@hotmail.com ή στα τηλέφωνα του γραφείου μας 27215 51720 και 6946050769 ή στην σελίδα μας autosinidisia.gr

Leave a comment

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close