η εικόνα προωθεί στην αφίσα του προγράμματος ΕΠΑνΕΚ

Blog

Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης

Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης

Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης

Είναι ένα εμπειρικό γνωσιακό συμπεριφοριστικό  μοντέλο ψυχολογικής παρέμβασης  που χρησιμοποιεί στρατηγικές αποδοχής και ενσυνειδητότητας. Μαζί με στρατηγικές  δέσμευσης και συμπεριφορικής αλλαγής προκειμένου ν’αυξήσει την ψυχολογική ευκαμψία του θεραπευόμενου. Ψυχολογική ευκαμψία σημαίνει το να έχουμε πλήρη επαφή με την παρούσα στιγμή ως συνειδητά ανθρώπινα όντα. Βασισμένοι στο τι επιτρέπει η κατάσταση ν’αλλάζουμε ή να επιμένουμε στη συμπεριφορά αυτή υπηρετώντας τις αξίες μας.

Η διαφορά της  από την παραδοσιακή γνωσιακή συμπεριφοριστική προσέγγιση είναι ότι αντί ο θεραπευτής να εκπαιδεύει τον θεραπευόμενο  στο πως να ελέγξει σκέψεις. Συναισθήματα και αισθήσεις, αυτή διδάσκει τους θεραπευόμενους απλά να παρατηρούν , ν’αποδέχονται και ν’αγκαλιάζουν τα ιδιωτικά τους γεγονότα, ειδικά αυτά τα οποία δεν είναι επιθυμητά. Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης βοηθά το άτομο να έρθει σε επαφή με μια υπερβατική αίσθηση του εαυτού του. Η οποία είναι γνωστή ως «εαυτός ως πλαίσιο», στην οποία πάντα παρατηρούμε αυτό που συμβαίνει. Ο εαυτός δηλαδή που είναι πάντα εκεί παρατηρώντας και βιώνοντας αυτό που συμβαίνει, όντας όμως ξεχωριστός από τις σκέψεις. Τα συναισθήματα ,τις αισθήσεις και τις αναμνήσεις κάποιου.

Για όποια απορία ή συζήτηση μαζί μας μην διστάσετε να το κάνετε, θα σας απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν.  email: arisτomenis-nikolopoulos@hotmail.com  ή στο τηλ του γραφείου μας 27215 51720.

Αριστομένης Νικολόπουλος

Ψυχολόγος

Leave a comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Μάθετε περισσότερα

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα οριστεί σε "επιτρέπει cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Αποδοχή" παρακάτω, στη συνέχεια, σας ζητάμε να ακολουθήσετε αυτό.

Close