Όταν γίνεται αναφορά σε οποιοδήποτε είδος εθισμού, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι η αιτία του δεν είναι απλώς η αναζήτηση για ευχαρίστηση και ο εθισμός δεν έχει καμία σχέση με την ηθική ή τη δύναμή του χαρακτήρα του ατόμου. Ένας σύγχρονος ορισμός θα μπορούσε να είναι ότι ο εθισμός είναι μία κατάσταση κατά την οποία το άτομο λαμβάνει μία ουσία η συμμετέχει σε μία δραστηριότητα, η οποία μπορεί να είναι ευχάριστη, αλλά της οποίας η χρήση γίνεται καταναγκαστική και επηρεάζει σημαντικά την λειτουργικότητα του (πχ εργασία, σχολείο, διαπροσωπικές σχέσεις, υγεία).

Το άγχος των διακοπών Διακοπές και άγχος; Αυτό είναι το πρώτο ερώτημα που γεννάται μετά το διάβασμα του τίτλου του άρθρου. Και όμως οι διακοπές μπορεί να αποτελέσουν πηγή μεγάλων συναισθηματικών εντάσεων δείχνουν πρόσφατες έρευνες.  Αυτό δε σημαίνει ότι δεν είναι απαραίτητες.  Γιατί  ένα χρονικό διάστημα αποχής από την καθημερινότητα μπορεί να έχει πολύ θετικά […]

Τι είναι, και πώς μπορούμε να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση μας; Η αυτοπεποίθηση είναι μια ‘στάση’ που επιτρέπει στο άτομο να έχει μια θετική αλλά και ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό του και για τις ικανότητές του να χειρίζεται τις καταστάσεις ή τις δυσκολίες που το αφορούν. Με άλλα λόγια, είναι η πεποίθηση του ατόμου ότι […]