Τι να περιμένω λοιπόν;

Το πρώτο ραντεβού είναι μια πρώτη επαφή και έχει εισαγωγικό χαρακτήρα. Είναι όμως και το πρώτο βήμα απεγκλωβισμού από τα αδιέξοδά μας, τα οποία έχουμε συνηθίσει να αντιμετωπίζουμε μόνοι μας. Για πολλούς αποτελεί μια δύσκολη απόφαση και είναι λογικό η πρώτη συνάντηση με έναν ψυχολόγο να μας προξενεί άγχος. Εντέλει όμως, είναι πολύ εύκολο να μιλήσουμε για ό,τι μας απασχολεί με την στήριξη κάποιου που έχει εκπαιδευτεί κατάλληλα και θέλει πραγματικά να μας βοηθήσει. Όσον αφορά τις τακτικές συνεδρίες-συναντήσεις, κατά τη διάρκεια τους είναι καλό να εκφράζουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας ελεύθερα και με ειλικρίνεια. Για να είναι αποτελεσματική η ψυχοθεραπεία, χρειάζεται ένα κλίμα ασφάλειας, αμοιβαίας εμπιστοσύνης και απόλυτης εχεμύθειας.

Ο ψυχολόγος θα επικεντρωθεί εξ ολοκλήρου σε εμάς και θα μας ακούσει χωρίς προκαταλήψεις ή επικριτική διάθεση. Συζητώντας μαζί μας, μπορεί να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε βαθύτερη κατανόηση των συναισθημάτων και των διαδικασιών σκέψης μας. Συγκεκριμένα, αναλύοντας παρελθούσες και τωρινές καταστάσεις-εμπειρίες με έναν άρτια εκπαιδευμένο ψυχολόγο, ανακαλύπτουμε πώς επηρεάζουν την συμπεριφορά και τη σκέψη μας, αποκτούμε περισσότερες οπτικές γωνίες, βρίσκουμε πιο αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισης των προβλημάτων μας και εντέλει κατανοούμε και αποδεχόμαστε τον ίδιο μας τον εαυτό.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρειάζεται μια σειρά από συνεδρίες και μια τακτική δέσμευση προκειμένου να υπάρξει η καλύτερη δυνατή χρήση της ψυχοθεραπείας. Και αυτό γιατί με τις τακτικές συνεδρίες χτίζεται μια υγιής θεραπευτική σχέση, μεγαλώνουν οι πιθανότητες επιτυχίας των γνωστικών τεχνικών και των συμπεριφορικών πειραμάτων ενώ αυξάνονται και οι ικανότητες παρατήρησης του Εγώ. Συγχρόνως, ευνοείται η χαλάρωση και η εγκατάλειψη των αμυνών-μηχανισμών αυτολογοκρισίας μας, επιτρέποντάς μας να μιλήσουμε πιο ελεύθερα και με ειλικρίνεια.

Όσον αφορά τα πρακτικά ζητήματα, οι προσυμφωνημένες δεσμεύσεις (διάρκεια και συχνότητα συνεδριών, ώρα προσέλευσης, αμοιβή) οργανώνουν και αποτρέπουν την αταξία, διασφαλίζουν την εμπιστοσύνη μεταξύ των δύο πλευρών αλλά και την αναγκαία απόσταση που χρειάζεται ο ψυχολόγος για την αντικειμενικότητά του. Αναμφίβολα, αποτελεί μεγάλη ανακούφιση να μοιραζόμαστε τις ανησυχίες μας με κάποιον που έχει εκπαιδευτεί κατάλληλα και είναι σε θέση να μας βοηθήσει να επιτύχουμε ένα θετικό αποτέλεσμα.

Για όποια απορία ή συζήτηση μαζί μας μην διστάσετε να το κάνετε, θα σας απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν.  email: arisτomenis-nikolopoulos@hotmail.com  ή στο τηλ του γραφείου μας 27215 51720.

Αριστομένης Νικολόπουλος
ψυχολόγος