Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης
Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης
Είναι ένα εμπειρικό γνωσιακό συμπεριφοριστικό μοντέλο ψυχολογικής παρέμβασης που χρησιμοποιεί στρατηγικές αποδοχής και ενσυνειδητότητας. Μαζί με στρατηγικές δέσμευσης και συμπεριφορικής αλλαγής προκειμένου ν’αυξήσει την ψυχολογική ευκαμψία του θεραπευόμενου. Ψυχολογική ευκαμψία σημαίνει το να έχουμε πλήρη επαφή με την παρούσα στιγμή ως συνειδητά ανθρώπινα όντα. Βασισμένοι στο τι επιτρέπει η κατάσταση ν’αλλάζουμε ή να επιμένουμε στη συμπεριφορά αυτή υπηρετώντας τις αξίες μας.
Η διαφορά της από την παραδοσιακή γνωσιακή συμπεριφοριστική προσέγγιση είναι ότι αντί ο θεραπευτής να εκπαιδεύει τον θεραπευόμενο στο πως να ελέγξει σκέψεις. Συναισθήματα και αισθήσεις, αυτή διδάσκει τους θεραπευόμενους απλά να παρατηρούν , ν’αποδέχονται και ν’αγκαλιάζουν τα ιδιωτικά τους γεγονότα, ειδικά αυτά τα οποία δεν είναι επιθυμητά. Η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης βοηθά το άτομο να έρθει σε επαφή με μια υπερβατική αίσθηση του εαυτού του. Η οποία είναι γνωστή ως «εαυτός ως πλαίσιο», στην οποία πάντα παρατηρούμε αυτό που συμβαίνει. Ο εαυτός δηλαδή που είναι πάντα εκεί παρατηρώντας και βιώνοντας αυτό που συμβαίνει, όντας όμως ξεχωριστός από τις σκέψεις. Τα συναισθήματα ,τις αισθήσεις και τις αναμνήσεις κάποιου.
Για όποια απορία ή συζήτηση μαζί μας μην διστάσετε να το κάνετε, θα σας απαντήσουμε το συντομότερο δυνατόν. email: arisτomenis-nikolopoulos@hotmail.com ή στο τηλ του γραφείου μας 27215 51720.
Αριστομένης Νικολόπουλος
Ψυχολόγος