Ψυχοκοινωνική υποστήριξη & COVID-19
Ψυχοκοινωνική υποστήριξη & COVID-19
Σε μια εποχή που βιώνουμε ένα συλλογικό άγχος, το πεδίο της ψυχικής υγείας αλλάζει.
O Κορονοϊός και η πανδημία που ζούμε έχει αλλάξει τόσο πολύ τον τρόπο που ζούμε, από τον τρόπο που συναναστρεφόμασταν μεταξύ μας χωρικά αλλά και τον τρόπο. Πιο αόρατα αλλά όχι λιγότερο επιζήμιο για την ψυχική υγεία, ο ιός άλλαξε επίσης το επίπεδο άγχους που πολλοί από εμάς βιώνουμε σε καθημερινή βάση. Ανεπίσημα, γνωρίζουμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν, είτε βρίσκονται σε θεραπεία είτε όχι, αυξημένα επίπεδα άγχους και στρές. Αυτό το άγχος είναι σχεδόν άνευ προηγουμένου στην καθολικότητά του. Σχεδόν κάθε άτομο παγκοσμίως βιώνει επί του παρόντος κάποιο είδος σχετιζόμενου με την πανδημία αντίκτυπο στην ψυχική του υγεία.
Ένα πρόσφατο άρθρο στο επιστημονικό περιοδικό Telemedicine and E-Health υποστήριξε ότι οι υπηρεσίες τηλεθεραπείας θα είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του φόρτου ψυχικής υγείας του Covid-19.
Ψυχοκοινωνική υποστήριξη
Σε πλήρη λειτουργία, η τηλεφωνική γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306 (χωρίς χρέωση) είναι και στην χώρα μας. Σε αυτό το κλίμα και με αίσθημα επιστημονικής ευθύνης και κοινωνικής αλληλεγγύης, το Υπουργείο Υγείας και το Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ), ανέλαβαν την πρωτοβουλία για την οργάνωση και λειτουργία προγράμματος βοήθειας, συμβουλευτικής, ψυχολογικής και κοινωνικής στήριξης μέσω τηλεφώνου.
Η τηλεφωνική γραμμή βοήθειας προσφέρει ένα παράθυρο διαλόγου. Συμβουλών και ελπίδας και δίνει τη δυνατότητα σε άτομα, που αντιμετωπίζουν κάποιο θέμα ψυχικής υγείας, για παράδειγμα παθολογικό άγχος, παθολογικό φόβο, πανικό, να μιλήσουν, να στηριχθούν και να έρθουν πιο κοντά στη λύση του προβλήματος.
Η υπηρεσία της τηλεφωνικής υποστήριξης, οργανώνεται υπό τις επιστημονικές κατευθύνσεις και την εποπτεία της Α΄ Ψυχιατρικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ). Επίσης, σε επιστημονικό και επιχειρησιακό επίπεδο, συνεργάζονται η Ομοσπονδία Φορέων Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης & Ψυχικής Υγείας «ΑΡΓΩ», η οποία συμμετέχει με πάνω από 160 ειδικούς από 40 φορείς, το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης (ΕΚΚΑ), ο μη κερδοσκοπικός Σύλλογος «Το Χαμόγελο του Παιδιού», καθώς και μεγάλος αριθμός εθελοντών ψυχολόγων, οι οποίοι ανταποκρίθηκαν άμεσα σε σχετική πρόσκληση του Υπουργείου Υγείας.
Οι πολίτες, όταν νοιώσουν την ανάγκη, μπορούν να καλέσουν στην τηλεφωνική γραμμή 10306, όπου θα έχουν τις παρακάτω επιλογές:
Παροχή ψυχολογικής στήριξης: 24ωρη λειτουργία.
Παροχή ψυχιατρικής βοήθειας σε πάσχοντες από ψυχικό νόσημα: λειτουργία από 08.00 έως 20.00.
Παροχή ψυχολογικής στήριξης παιδιών και οικογενειών: 24ωρη λειτουργία.
Παροχή ψυχολογικής στήριξης υγειονομικού προσωπικού: λειτουργία από 08.00 έως 20.00
Παροχή κοινωνικής στήριξης: λειτουργία από 08.00 έως 20.00
Αυτό το άγχος είναι σχεδόν άνευ προηγουμένου στην καθολικότητά του. Σχεδόν κάθε άτομο παγκοσμίως βιώνει επί του παρόντος κάποιο είδος σχετιζόμενης με τον ιό επίδραση στην ψυχική του υγεία. Αν αποφασίσετε να συζητήσετε για τα συναισθήματα που βιώνετε για πρώτη φορά, κάντε το με τον δικό σας ρυθμό. Να είσται ειλικρινής και να πείτε, «Αυτή είναι η πρώτη μου φορά». «Δεν είμαι σίγουρη/ος για ποιο πράγμα να μιλήσω». Δεν είμαι πραγματικά σίγουρη/ος πώς πρέπει να γίνει». Ο/ Η θεραπευτής θα σας καθοδηγήσει.
Αν ψάχνετε για ψυχολόγο, ίσως για πρώτη φορά, ξεκινήστε αναζητώντας θεραπευτές που ειδικεύονται σε αυτό που ψάχνετε. Για παράδειγμα το άγχος. Αν μιλάμε και για διαδικτυακή συνεδρία τότε υπάρχει μια μεγάλη βάση δεδομένων. Μπορείτε να φιλτράρετε από θεραπευτές που προσφέρουν διαδικτυακές υπηρεσίες πανελλαδικά.
Για περισσότερες πληροφορίες μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο email: autosinidisia@gmail.com ή στα τηλέφωνα του γραφείου μας 27215 51720.
Με εκτίμηση
Αριστομένης Νικολόπουλος
Ψυχολόγος & Επαγγελματικός Σύμβουλος