Ανάπτυξη αυτοπεποίθησης μέσα από τον αυτοδιαλογο
Ανάπτυξη αυτοπεποίθησης μέσα από τον αυτοδιαλογο Η αυτοπεποίθηση είναι μια ‘στάση’ που επιτρέπει στο άτομο να έχει μια θετική αλλά και ρεαλιστική αντίληψη για τον εαυτό του τις ικανότητές του και να χειρίζεται τις καταστάσεις ή τις δυσκολίες που το αφορούν. Στόχος του ατόμου είναι να δημιουργήσει έναν κατάλογο επιτυχιών κατά την διάρκεια της καθημερινότητας […]
Οικογένεια και χωρισμός των γονέων
Οικογένεια και χωρισμός των γονέων Επιδράσεις του διαζυγίου στα παιδιά αποτελούν αντικείμενο ενδιαφέροντος από πολλούς κλάδους όχι μόνο μεταξύ των δικών της ψυχικής υγείας. Το ενδιαφέρον αυτό εξηγείται από τις σταθερά αυξητικές τάσεις των διαζυγίων διεθνώς, γεγονός που διαμορφώνει διαφορετικές δομές όχι μόνο στην οικογένεια, αλλά και στο ευρύτερο κοινωνικό σύνολο. Στις μέρες μας το […]
Διατροφή και «καλή» εγκεφαλική λειτουργία
Κάθε κύτταρο του σώματος σχηματίζει ορισμένες από τις πρώτες ύλες που χρειάζεται με χημικές αντιδράσεις, μετατρέποντας ουσίες πότε παρέχονται από τη διατροφή σε άλλες που του είναι απαραίτητες για να λειτουργήσει φυσιολογικά. Κάθε νευρώνας συνθέτει τους νευροδιαβιβαστές του από πρόδρομα μόρια πού προέρχονται από την τροφή που καταναλώνουμε και φτάνουν στο κύτταρο μέσω του κυκλοφοριακού μας συστήματος.
Πρόγραμμα διακοπών
Πρόγραμμα Αυγούστου Αυτό το καλοκαίρι είναι διαφορετικό για όλους μας. Έχουμε ανάγκη την ανάπαυλα, για να αξιολογήσουμε όσα πέρασαν, να γεμίσουμε ενέργεια και θετικά συναισθήματα για όσα θα έρθουν… Ο χώρος μας θα παραμείνει κλειστός από Παρασκευή 14/8 και θα ανοίξει πάλι την Δευτέρα 31 Αυγούστου 2020. Για ραντεβού θα μπορείτε μέσα από την γραμματεία […]
Κλίμακα αξιολόγησης Εργαζόμενης Μνήμης WMRS
Η Kλίμακα Αξιολόγησης Εργαζόμενης Μνήμης (ΚΑΕΜ) -Working Memory Rating Scale (WMRS)(Alloway, Gathercole & Kirkwood, 2008) είναι μια κλίμακαπου αποτελείται από 20 σύντομες ερωτήσεις που περιγράφουν τις συμπεριφορές που διαφοροποιούν τα παιδιά με μέτρια και χαμηλή εργαζόμενη μνήμη από εκείνα που έχουν τυπικές επιδόσεις. Συμπληρώνεται από εκπαιδευτικούς της πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης εύκολα και γρήγορα κι αποτελεί το πρώτο βήμα στην εκτίμηση της εργαζόμενης μνήμης σε παιδιά δημοτικού.
Τεστ μνήμης για παιδιά WISC-V GR
Τεστ μνήμης για παιδιά WISC-V GR To Τεστ μνήμης για παιδιά WISC-V GR (Wechsler Intelligence Scale for Children -Fifth Edition) είναι η πλέον συχνά χρησιµοποιούµενη, σε παγκόσµιο επίπεδο, κλίµακα νοητικής αξιολόγησης για παιδιά. Από το 1997 έως πρόσφατα η αξιολόγηση της νοηµοσύνης των παιδιών στην Ελλάδα βασιζόταν στην Τρίτη Έκδοση της Κλίµακας Νοηµοσύνης Wechsler για Παιδιά (WISC–III), ενώ […]
RAVEN’S Educational CPM/CVS
RAVEN’S EDUCATIONAL CPM/CVS Το RAVEN’S Educational CPM/CVS είναι από τα συχνότερα χρησιμοποιούμενα τεστ διεθνώς στην εκπαιδευτική και κλινική πράξη σε παιδιά ηλικίας 4-12 ετών.Το τεστ αποδεικνύεται πολύτιμο καθώς μας δίνεί τη δυνατότητα εκτίμησης της γενικής νοημοσύνης. Η συστοιχία δοκιμασιών Raven’s Educational σχεδιάστηκε για να παρέχει σύντομα μη-λεκτικές και λεκτικές εκτιμήσεις της γενικής νοητικής ικανότητας παιδιών ηλικίας 4 έως […]
Ψυχομετρικά εργαλεία
Ψυχομετρικά εργαλεία.
Η σύγχρονη ψυχολογία διαθέτει πλήθος από έγκυρα και αξιόπιστα ψυχομετρικά τεστ. Τα τεστ αυτά βαθμολογούν την παρούσα κατάσταση με τρόπο αντικειμενικό αφού αποδίδουν συγκεκριμένη βαθμολογία. Έτσι επιτυγχάνεται η αντικειμενική τεκμηρίωση της κλινικής αξιολόγησης (δηλαδή της διάγνωσης) με την μέθοδο της συνέντευξης.
Αναβλητικότητα; Η προσοχή είναι το κλειδί
Στον πυρήνα της, η αναβλητικότητα είναι ένα πρόβλημα διαχείρισης συναισθημάτων. Όταν αντιμετωπίζουμε δυσάρεστα καθήκοντα, νιώθουμε αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, πλήξη, απογοήτευση, συντριβή και η στρατηγική μας για την αντιμετώπισή τους είναι να ξεφύγουμε και να αποσπαστούμε σε κάτι άλλο. Αυτό είναι η αναβλητικότητα, ένα εργαλείο για την ανακούφιση των αρνητικών συναισθημάτων.
Το κλειδί για να ξεπεραστεί η αναβλητικότητα δεν είναι να απαλλαγούμε από αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα, αλλά να ενεργούμε παρά αυτά. Πρέπει να συμφιλιωθούμε με αυτά, είτε μας αρέσει είτε όχι. Για να γίνει αυτό, πρέπει να καλλιεργήσουμε την προσοχή μας. Πρέπει να γνωρίζουμε πότε πρόκειται να καθυστερήσουμε, να μείνουμε με τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα και, στη συνέχεια, να ενεργήσουμε μαζί με αυτά.
Η προσοχή, λοιπόν, είναι μια από τις πιο σημαντικές δεξιότητες που απαιτούνται για την αντιμετώπιση της αναβλητικότητας.
Γιατί ο εγκέφαλός χρειάζεται ξεκούραση
Γιατί ο εγκέφαλός χρειάζεται ξεκούραση Ορισμένες ζωτικές λειτουργίες του εγκεφάλου απαιτούν διακοπή λειτουργίας. Όπως και το σώμα, χρειάζεται ξεκούραση και ανάκαμψη. Οι εργασιακές και κοινωνικές υποχρεώσεις μας κάνουν να αντιμετωπίζουμε τους εαυτούς μας σαν μηχανές. Γεμίζουμε το χρόνο μας δουλεύοντας υπερβολικά και κάνουμε ότι κάνουμε σε υπερθετικό βαθμό. Στην μέρα μας δίνουμε στον εγκέφαλο μας […]